5 bebidas calientes y frías para calmar el dolor de garganta

Los dolores de garganta pueden aparecer de un día para otro, trayendo dolor y quitándonos las ganas de hacer las cosas. Si no sabes qué hacer en estos casos, te invitamos a descubrir unas bebidas calientes para calmar el dolor, e incluso, hacer que desaparezca.

Uno de los síntomas más comunes al enfermar es sentir dolor en la garganta. Esta parte del cuerpo nos puede dar señales de gripe, o incluso, de problemas más graves. Por eso, es importante atender a estas molestias para así evitar consecuencias mayores.

Hay distintos medicamentos para calmar el dolor de garganta. Sin embargo, la mejor opción siempre es ir al médico para detectar la molestia y así encontrar una forma de hacerla sanar. Evita automedicarte.

Por suerte, puedes recurrir siempre a opciones naturales. Hay bebidas calientes que puedes preparar en tu hogar que pueden ayudarte a calmar el dolor de garganta y, además, convertirse en una bebida habitual para ti debido a su buen sabor.

5 bebidas calientes y frías para calmar el dolor de garganta

Causas del dolor de garganta

Si no cuidas tus cuerdas vocales al hablar o cantar, seguramente estas van a manifestarlo con un dolor de garganta. Evita gritar y forzar la voz.

Entre los síntomas de fiebre y gripe, también se encuentra el dolor de garganta. Si te expones a cambios de clima o frecuentas la compañía de personas con estas enfermedades, lo más probable es que comiences a padecerlas también.

Mejores bebidas calientes y frías para calmar el dolor de garganta

1. Agua

La mejor bebida para casi cualquier cosa es el agua. Fría o caliente, te ayudará a calmar el dolor de garganta y cualquier molestia que tengas. Es recomendable que bebas al menos dos litros u ocho vasos al día de agua, para así mantenerte saludable e hidratado.

Para que tomar mucha agua se convierta en un hábito para ti, te recomendamos tener un termo personal. Al tenerlo siempre lleno de agua y contigo, sentirás la necesidad de beber hasta que esto se convierta en una costumbre.

2. Zumo de frutas

Las frutas te pueden dar todas las vitaminas y minerales que requieras. Estas te ayudarán a estar más fuerte e hidratado, ayudando así a tu garganta. Recuerda preparar este zumo en tu hogar, para así asegurarte de los ingredientes que contiene y sus cantidades.

Los zumos de piña, naranja o limón son buenas opciones, ya que tienen propiedades antiinflamatorias. De esta forma, te ayudarán a aliviar tu garganta.

3. Té

¡El té siempre es una buena opción! Al estar caliente, puede ayudarte a relajar los músculos de la garganta. Además, dependiendo de la hierba, podrá apoyarte en la molestia que sientas. Un ejemplo es la salvia, una hierba relajante y antiinflamatoria muy adecuada para calmar el dolor de garganta.

4. Agua con miel y limón

Para aliviar el dolor de garganta de forma rápida y efectiva podemos tomar este remedio. Notaremos sus efectos desde la primera taza.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 2 cucharaditas de jugo de limón (10 ml)

Preparación

  • Calienta el agua, añade una cucharada de miel y otra de jugo de limón y mezcla bien.
  • Además de consumirla, puedes hacer gárgaras con esta bebida para tener mejores resultados.

5. Caldo caliente

No puede faltar la medicina favorita de las madres, el caldo caliente. Toma un caldo de pollo y verduras y notarás cómo tu garganta empezará a mejorar.

Conclusión

Al tomar esta variedad de bebidas, notarás mejoras en tu salud y calidad de vida. Sin embargo, en caso de permanecer muchos días con alguna molestia, lo mejor es recurrir al médico y tratar tu enfermedad.

Además de consumirlas para mejorar el estado de tu garganta, también puedes tomar estas bebidas como merienda o para reconfortarte en un día de frío. No dudes en compartir estas nuevas recetas con tus familiares para cuidar también de su salud.

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